اهم ١٠ نصايح لزيادة حرق الدهون :
١- الرياضه على معدة فاضية ليها تأثير كبير جدا على حرق الدهون وده نتيجه لعدم توفر الطاقه بالجسم فيلجأ الى استخدام الطاقه المختزنة وهى طبعا الدهون وياريت منزودش الفترة الزمنيه للتدريب الصباحى عن ٤٥ ق عشان نتجنب الارهاق والدوخة نتيجه نقص معدل السكر بالدم .
٢- شرب الماية اول متصحى من النوم وبكميات كبيره كفيل انه يغسل الكليه والكبد والمعدة وكمان بيولد طاقه داخليه لمعادلة درجه حرارة المايه مع درجه حرارة الجسم الداخليه وهى ٣٧ درجه ودة فى حد ذاته سبب قوى لحرق الدهون عرفتو ليه المايه مفيدة